古老草药的现代养生秘方
艾蒿，作为我国传统的中草药之一，历史悠久，用途广泛，近年来，随着人们对健康养生的关注，艾蒿泡水逐渐成为一种流行的养生方式，艾蒿泡水究竟有哪些功效作用呢？本文将为您详细介绍。
驱寒暖身
艾蒿具有很好的驱寒暖身作用，在寒冷的冬季，泡一壶艾蒿水，可以温暖身体，缓解因寒冷引起的关节疼痛，对于经常手脚冰凉的人来说，长期饮用艾蒿水,可以有效改善这一症状。
调节月经
艾蒿具有活血化瘀的作用，对于女性来说，艾蒿泡水可以调节月经，缓解痛经，据《本草纲目》记载，艾蒿“主妇人血气不通，月水不调”,月经不调的女性可以尝试饮用艾蒿水。
抗菌消炎
艾蒿泡水具有抗菌消炎的作用，艾蒿中的挥发油具有抗菌活性，可以有效抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌的生长，对于一些皮肤炎症、湿疹等疾病,艾蒿泡水具有很好的辅助治疗作用。
促进消化
艾蒿泡水可以帮助促进消化，艾蒿中的挥发油可以刺激胃黏膜，增加胃液分泌，从而改善消化功能，对于食欲不振、消化不良的人来说,艾蒿泡水是一个不错的选择。
抗氧化
艾蒿泡水具有抗氧化作用，艾蒿中的黄酮类化合物可以清除体内的自由基，抑制氧化反应，从而延缓衰老，长期饮用艾蒿水，可以起到抗衰老、美容养颜的效果。
注意事项
虽然艾蒿泡水具有诸多功效,但在饮用过程中仍需注意以下几点：
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艾蒿泡水不宜过量饮用,以免引起不适。
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体质虚弱、患有感冒发热的人不宜饮用艾蒿水。
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艾蒿泡水最好选用新鲜艾蒿,以确保其功效。
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艾蒿泡水不宜与其他中草药同服,以免产生不良反应。
艾蒿泡水是一种古老而实用的养生方法，在日常生活中，我们可以根据自己的需求，适当饮用艾蒿水，以达到保健养生的目的，在饮用艾蒿水的同时，也要注意保持良好的生活习惯,才能更好地发挥其功效。
参考文献：
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