本文目录导读：
桂花果，又称桂花子，是桂花树结出的果实，不仅香气浓郁，而且营养丰富，近年来，随着人们对健康养生的关注度不断提高，桂花果的功效与作用也逐渐受到人们的关注，本文将为您详细介绍桂花果的功效与作用，帮助您了解这一天然养生佳品。
桂花果的功效
1、抗氧化
桂花果中含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，具有很好的抗氧化作用，这些成分可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化，预防多种慢性疾病。
2、养颜美容
桂花果中的维生素C和黄酮类化合物还能促进皮肤胶原蛋白的生成，增强皮肤弹性和光泽，从而达到养颜美容的效果。
3、健脾养胃
桂花果具有健脾养胃的功效，对于消化不良、食欲不振、胃痛等症状有一定的缓解作用。
4、抗炎镇痛
桂花果中的黄酮类化合物具有抗炎镇痛作用，对于关节炎、风湿病等炎症性疾病有一定的缓解作用。
5、抗菌消炎
桂花果中的多种成分具有抗菌消炎作用，对于口腔溃疡、咽喉炎等疾病有一定的改善效果。
桂花果的作用
1、增强免疫力
桂花果中的多种营养成分可以增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。
2、降低血压
桂花果具有降低血压的作用，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
3、利尿消肿
桂花果中的成分具有利尿消肿作用，对于水肿、尿路感染等症状有一定的改善效果。
4、改善睡眠
桂花果具有安神作用，有助于改善睡眠质量，对于失眠患者有一定的缓解作用。
5、增强记忆力
桂花果中的成分可以促进大脑血液循环，提高记忆力，对于老年痴呆症等疾病有一定的预防作用。
桂花果的食用方法
1、桂花果茶
将桂花果与绿茶、菊花等茶叶一起泡制，具有清热解毒、提神醒脑的功效。
2、桂花果粥
将桂花果与大米、糯米等谷物一起煮粥，具有健脾养胃、润肺止咳的功效。
3、桂花果糖
将桂花果晒干后磨成粉末，与白糖混合，制成桂花果糖，具有养颜美容、抗衰老的功效。
桂花果作为一种天然养生佳品，具有丰富的功效与作用，在日常饮食中适量食用桂花果，不仅可以满足口感，还能为身体健康带来诸多益处，桂花果性温，体质偏热的人群应适量食用，在享受桂花果带来的健康益处的同时，也要注意合理搭配饮食，保持良好的生活习惯。
