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在繁忙的都市生活中，人们越来越重视健康养生，蓝甘菊作为一种天然的草本植物，近年来备受关注，它不仅具有独特的香气，而且拥有多种对人体有益的功效，就让我们一起来揭秘蓝甘菊的神奇功效与作用。
蓝甘菊的概述
蓝甘菊（学名：Matricaria recutita），又称洋甘菊，是一种广泛分布在欧洲的菊科植物，其花朵呈现出淡蓝色，具有独特的香气，被誉为“菊中之王”，蓝甘菊富含多种生物活性物质，如挥发油、黄酮类化合物等，对人体健康有着诸多益处。
蓝甘菊的功效与作用
1、抗炎抗菌
蓝甘菊具有抗炎抗菌作用，对于缓解各种炎症性疾病如口腔溃疡、牙龈炎等具有显著效果，据《中国中医药年鉴》报道，蓝甘菊的提取物在对抗金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等病原微生物方面表现出较强的抑制作用。
2、美容养颜
蓝甘菊含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，长期使用蓝甘菊产品，可有效改善肤色，使肌肤更加光滑细腻，蓝甘菊还具有舒缓肌肤敏感的作用，对于过敏肌肤具有一定的修复效果。
3、促进睡眠
蓝甘菊中含有一种名为“褪黑素”的物质，有助于调节人体生物钟，改善睡眠质量，在《英国药理学杂志》中，有研究指出，蓝甘菊茶对改善失眠症状有显著效果。
4、缓解压力
蓝甘菊具有镇静安神的作用，能够缓解因工作、生活压力引起的焦虑、抑郁等情绪，据《美国临床营养学杂志》报道，蓝甘菊提取物对于减轻慢性压力具有显著效果。
5、保护肝脏
蓝甘菊中的黄酮类化合物有助于保护肝脏，促进肝细胞再生，研究发现，蓝甘菊提取物对于治疗肝炎、脂肪肝等肝脏疾病具有一定的辅助治疗作用。
6、消化系统调理
蓝甘菊具有缓解胃痛、消化不良等作用，长期饮用蓝甘菊茶，可改善胃肠道功能，增强消化吸收能力。
蓝甘菊的应用
1、蓝甘菊茶：将蓝甘菊花朵泡水饮用，具有抗炎、抗氧化、缓解压力等多种功效。
2、蓝甘菊精油：用于香薰、按摩等，可改善睡眠、舒缓情绪。
3、蓝甘菊护肤品：含有蓝甘菊提取物的护肤品，有助于改善肌肤状况。
蓝甘菊作为一种天然的养生保健植物，具有多种对人体有益的功效，在日常生活中，我们可以通过饮用蓝甘菊茶、使用蓝甘菊护肤品等方式，来享受蓝甘菊带来的健康益处，让我们一起关注蓝甘菊，为健康生活加分。
