鸡蛋果，营养价值高，功效与作用多，你了解多少？

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鸡蛋果，又名百香果，是一种热带水果，因其果肉呈黄色，类似于鸡蛋黄而得名，近年来，鸡蛋果因其丰富的营养价值和多种功效而备受关注，吃鸡蛋果到底有哪些好处呢？本文将为您详细介绍鸡蛋果的功效与作用。

丰富营养，增强免疫力

鸡蛋果富含多种维生素、矿物质和氨基酸，具有很高的营养价值，据权威行业报告显示，鸡蛋果中含有维生素C、维生素E、钙、磷、铁等多种营养成分，这些成分有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

鸡蛋果中的维生素C和维生素E具有强大的抗氧化作用，可以有效清除体内的自由基，延缓细胞衰老，长期食用鸡蛋果，有助于保持肌肤光泽，预防皱纹的产生。

鸡蛋果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，鸡蛋果中的果胶成分可以增加肠道黏液分泌，保护肠道黏膜，减少消化系统疾病的发生。

鸡蛋果中的糖分含量较低，且含有多种有益成分，如黄酮类化合物、多糖等，这些成分有助于调节血糖水平，预防糖尿病的发生。

鸡蛋果中含有丰富的色氨酸，这是一种能够促进大脑产生褪黑素的氨基酸，褪黑素是一种重要的睡眠调节物质，有助于改善睡眠质量，缓解压力。

鸡蛋果中的黄酮类化合物具有扩张血管、降低血脂的作用，有助于预防心脏病，鸡蛋果中的钾元素可以维持心脏的正常功能。

鸡蛋果中的维生素C和维生素E具有美白肌肤、改善肤色的作用，长期食用鸡蛋果，可以使肌肤更加细腻、有光泽。

鸡蛋果作为一种营养价值高、功效与作用多的水果，受到了越来越多消费者的喜爱，在日常生活中，适量食用鸡蛋果，不仅可以补充营养，还能预防和改善多种疾病，希望本文对您有所帮助。