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在追求健康养生的道路上，越来越多的人开始关注各种天然保健品，绞股蓝，作为一种在亚洲地区广受欢迎的草药，近年来在我国也逐渐流行起来，它不仅被用于日常饮用，还被开发成各种保健品，绞股蓝究竟有哪些功效与副作用呢？本文将为您一一揭晓。
绞股蓝的功效
1、抗氧化
绞股蓝中含有丰富的天然抗氧化物质，如绞股蓝皂苷、多糖等，这些物质可以清除体内的自由基，减缓细胞老化，提高免疫力。
2、降血压、降血脂
研究表明，绞股蓝具有明显的降血压、降血脂作用，对于高血压、高血脂患者来说，适量饮用绞股蓝茶或保健品，有助于改善病情。
3、抗癌、抗肿瘤
绞股蓝中的绞股蓝皂苷具有抗癌、抗肿瘤作用，多项研究证实，绞股蓝对肝癌、肺癌、胃癌等肿瘤具有一定的抑制作用。
4、增强免疫力
绞股蓝可以调节人体免疫系统，提高免疫力，预防疾病。
5、辅助减肥
绞股蓝具有一定的减肥作用，它可以促进脂肪分解，抑制食欲，达到减肥的效果。
绞股蓝的副作用
1、激素水平变化
绞股蓝中含有一定量的雌激素，长期大量服用可能导致激素水平紊乱，引发月经不调、乳腺增生等问题。
2、胃肠道不适
部分人饮用绞股蓝后可能出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状，尤其是空腹饮用时。
3、过敏反应
极少数人可能对绞股蓝过敏，表现为皮疹、瘙痒等症状。
4、药物相互作用
绞股蓝与某些药物（如抗凝血药、免疫抑制剂等）可能发生相互作用，影响药物疗效。
如何正确饮用绞股蓝
1、适量饮用：每日饮用绞股蓝茶或保健品不超过3克，以避免过量摄入。
2、注意饮用时间：空腹饮用可能导致胃肠道不适，建议饭后饮用。
3、注意个体差异：不同人对绞股蓝的耐受性不同，饮用时需根据个人体质调整。
4、遵医嘱：有特殊疾病或正在服用药物的人群，应在医生指导下饮用绞股蓝。
绞股蓝作为一种具有多种功效的天然草药，适量饮用对健康有益，过量或不当饮用也可能带来副作用，在饮用绞股蓝时，需注意以上事项，以确保健康。
